이웃님들은 알고 계시겠지만 저는 2019년 1월에 5박 7일간의 베트남 여행, 그리고 2월에 3박 4일동안 대만 여행을 마치고 돌아왔어요.개인적으로 여행은 먹는게 남는 거라고 생각이 들어서 그런지 모든 동선이 현지 맛집을 중심으로 여행 계획을 잡습니다.그리고 너무 배가 불러서 못 먹는 음식이 없도록 시간을 잘 분배해서 2-3시간에 한 번씩 식사를 할 수 있도록 동선을 잡지요.이렇게 여행을 해야지 한국에 돌아와서 돌이켜 봐도 그래도 기억에 남는건 맛있는 음식들이라 “참 여행 잘 하고 돌아왔다”는 생각이 들더라구요.이렇게 다녀온 2번의 식도락 여행이 저에게는 5키로 증가된 체중으로 남아 있습니다.베트남 5박 7일에 3키로 증량, 대만 3박4일에 2키로 증량.ㅋㅋㅋㅋㅋ후회는 없어요.ㅎㅎㅎㅎㅎ결국 돌이켜도 여행은 즐거운 추억들 뿐.이제 저에게 남은 일은 하루에 4~5회 정도의 식사를 하면서 늘어나 있는 위 줄이기 입니다.하루에 최대 5번의 식사를 하면서 늘어난 위와 늘어난 식사량이 조절이 되지 않더라구요.일단 식욕을 살짝 줄여줄 수 있는 베이스를 만들어 줘야 하는게 관건.이렇게 하는 이유는 역시나 급히 찐 살은 급히 빼야 뺄 수 있거든요.급하게 붙은 살을 2~3주 안에 정리해 주지 못한다면 그건 영원히 저의 동반자가 되어 몸에 착 붙어 떨어지지 않더라구요.그래서 급하게 살이 쪘다면 찌고 나서 최대 한 달 안에 급하게 찐 살들을 모두 정리해 줘야 하는 거래요.(저의 모든 다이어터 동반자 분들이 그렇게 말씀해 주시더라구요~~ㅎㅎㅎ)그리하여 급하게 위 줄이기 프로젝트 3일 플랜으로 시작한 레몬디톡스.마음 먹은 김에 바로 레몬클렌즈다이어트 3일 시작해 봅니다. 미스터네이처 미스터클렌즈 레몬용량 : 1병 500ml기간 : 3일 / 7일 (하루 500ml * 3병)* 하루에 하나씩 청순워터 라이트업(과일건조칩) 제공
원래는 집에 레몬도 있고 캐나다산 메이플시럽 직구해 놓은 것도 한 통 있거든요…ㅋㅋㅋ여행을 다녀와서 몸이 무거워져서 그런지 몸이 잘 움직여 지지 않더라구요.레몬 짜기가 왜 이리 귀찮은지 정말로 손 하나 까딱하기 싫은 그런 느낌이 훅훅 들더라구요.이럴 때는 이미 만들어져 있는 기성품을 이용해서 3일 동안 레몬클렌즈 하는 것도 나쁘지 않은 방법인 것 같더라구요.기존에 미스터네이쳐 제품은 이용해 본 적이 있기 때문에 믿고 다시 주문한 미스터클렌즈 레몬.
밀싹클렌즈 미스터네이처 친환경 밀싹으로 더 건강하게밀싹클렌즈.로푸드 관심 갖기 시작했을 때부터 항상 하고 싶었는데 밀싹 셀프 재배를 여러번 시도하고는 여…blog.naver.com
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레몬디톡스 해 보신 분들은 다 알겠지만 레몬으로 클렌즈 다이어트를 하는 경우에는 보통 3일 단위로 하거나 아예 7일 기간을 둬서 진행하는 경우가 많아요.클렌즈가 처음이라면 절대로 7일 디톡스는 추천해 드리지 않습니다.일단 3일 먼저 도전해 보세요…물만 먹으면서 지내는 3일도 그냥 3일보다 엄청나게 길다는 생각이 훅훅 들거에요.먹는 즐거움이 없어지니 왜 이리 3일이 어마어마하게 길게 느껴지던지 말이에요…저는 레몬 클렌즈는 정말 여러번 해 보는데 3일이 딱 좋더라구요.더 길어지면 스스로 견뎌내지 못하는 타입입니다.ㅠㅠ
사진을 터치하면 크게 보실 수 있어요~ 미스터 클렌즈 레몬을 구입하면 진행하는 클렌즈 날짜에 따른 감식기 – 클렌즈 – 보식기 관련해서 자세하게 안내가 나와 있어요.레몬클렌즈가 처음인 사람이라도 잘 알아볼 수 있도록 완전 친절하고 자세한 설명이…ㅎㅎㅎ갑자기 양을 줄여도 위에 부담이 될 수 있기 때문에 레몬클렌즈다이어트 하기 하루 전에는 평소 식사의 반 정도만 먹어서 위에 부담을 줄여줍니다.그리고 3일 혹은 7일간 클렌즈를 진행해 줘요.보식기도 완전 중요해요.보식기 없이 바로 식사하는 경우 위에 부담을 줄 수 있어서 소화가 잘 되지 않아 배탈이 난 적이 있거든요.ㅎㅎㅎ꼭 감식기와 보식기를 함께 챙겨야 건강에 무리가 되지 않으니 참고해 주시면 좋을 것 같아요.
레몬클렌즈 하는 3일 동안 하루에 레몬워터를 포함한 약 3리터 정도의 물을 먹어줘야 합니다.더 자세히 말씀을 드리자면 레몬즙과 메이플시럽이 혼합된 레몬워터를 1.5리터.그리고 그것과 별도로 하루 1.5리터의 물을 한 번에 몰아서가 아니라 별도로 꾸준히 수시로 먹어 줘야 하는게 포인트!저야 원래도 하루에 2리터의 물을 마셔주는 건 습관화 되어 있어서 어렵지는 않았는데, 물 양이 1리터가 더 늘어서 3리터가 되다 보니 맹물로는 채워지지 않는 하루 할당 먹어야 할 물의 양에 살짝 부담이 되더라구요. 그래서 미스터클렌즈 레몬은 레몬디톡스 워터 마시기 보다 더 힘든 추가 물먹기에 힘을 내라고 청순워터 라이트업을 함께 넣어주시더라구요.함께 들어 있었던 청순워터 라이트업은 말린 레몬, 사과, 생강이 들어가 있어서 물에 넣어서 먹는 과일건조칩이에요.레몬, 사과, 생강을 깨끗하게 3번 세척하고 첨가물 없이 저온에서 24시간 말려서 만들어진 청순워터.물에 넣어주면 은은한 과일향과 생강향이 함께 올라와서 맹물보다 물 마시기 훨씬 수월해 지더라구요. 처음에 배송이 왔을 때 주문하지 않은 제품이 끼어왔나 생각했었는데, 열어보니 청순워터.워낙 평소에도 맹물 먹기 힘들어서 과일칩을 말려서 물에 넣어 먹는 저라서 보는 순간 좀 반가운 마음이 들더라구요.거기다 그냥 먹는 맹물 보다는 과일에 들어있는 미네랄, 비타민 등의 영양소가 더 많이 들어간 물을 마셔주기 때문에 뭔가 배출이 더 원활해지는 기분이랄까.어쨌든 레몬디톡스 제품만 판매하는게 아니라 더불어 레몬클렌즈가 성공할 수 있도록 물까지 신경써서 보내주는게 좀 감동적이더라구요. 함께 들어있는 청순워터는 이렇게 물에 넣어서 비타민 가득한 물을 만들어서 먹어주면 좋아요.정말 레몬워터 마시는 것보다 더 힘들다는 추가로 물 1.5리터 마시기를 도와주는 아주 큰 역할을 하더라구요.청순워터 한 봉지가 하루 분량이라 500미리 보틀을 들고 다니면서 꼭 3번씩 리필해서 먹었어요.역시나 물을 많이 마시면 다른건 몰라도 피부부터 건조한 느낌이 조금씩 사라지는 것이 아주 좋습니다.이제 다시 저의 본격적인 위 줄이기를 위한 레몬디톡스 얘기로 돌아갈게요. 여튼 그리하여 위에 있는 구성이 총 하루 분량의 식사입니다.미스터 클렌즈 레몬 500ml * 3병, 그리고 하루 1.5리터의 물을 책임져줄 청순워터 라이트업 1개.사진상에는 보이지 않지만 청순워터 1봉으로 하루 물 1.5리터를 추가로 먹어줘야 합니다.ㅋㅋㅋㅋ이거 생각보다 쉽지 않더라구요.( 위에도 말씀 드렸지만 이럴 때 도움을 받을 수 있는게 과일건조칩이에요..) 미스터네이처 미스터클렌즈 레몬은 레몬과즙과 메이플시럽이 들어가 있어요.저는 워낙 식초를 즐겨 마셔서 그런지 레몬에 메이플시럽이 들어간 맛이라 많이 시거나 하지는 않더라구요.레몬디톡스 할 때 이걸 맛으로 먹는 사람은 없겠지만 그래도 못 먹을 맛은 아니어야 하는데, 약간 신 맛이 나기는 하지만 의외로 먹기 괜찮은 맛입니다.저한테는 완전 산도가 딱 맞고 오히려 메이플 시럽의 단맛이 느껴져서 그냥 주스처럼 마실 수 있는 맛이었어요.그런데 우리집 가장님 한 모금 마셔보더니 지옥의 맛이라고 함…ㅋㅋㅋㅋㅋ신 음식을 1도 못먹는 사람이라서 그렇습니다. 미스터네이처 미스터클렌즈 레몬을 컵에 따라 볼게요.색은 메이플 시럽 물에 희석해 놓은 색이나는 레몬워터에요.컵에 따라 주면 은은한 레몬향이 확 퍼지는게 엄청 상큼하다 하는 생각이 바로 들거에요.맛은 그냥 레몬즙 좀 많이 짜 놓은 물에 달달한 메이플 시럽이 들어가 있는 맛이라고 생각하시면 될 것 같아요.딱 좋은 비율로 들어가 있어 더하고 덜하고도 없습니다.어쨌든 하루 3병을 마셔주는 거라서 아침 – 점심 – 저녁 원래 저의 식사 시간에 맞춰서 먹어 줬어요.그리고 중간 중간에 배고플 때마다 물을 계속 마셔줌.이렇게 3일이 지나가면 끝이에요!! 3일 동안 정말 혼자 열심히 미스터 클렌즈 레몬과 물만 먹으면서 레몬디톡스 자체에 엄청 열중했던 것 같아요.첫 날은 14일 동안에 핫필라테스 하러 가는 날이라 운동복과 함께 미스터 클렌즈 레몬을 한 병 챙겨 넣었어요.운전하면서 가는 중간 중간에도 마셔주고, 운동 끝나고 돌아오는 길에도 마셔주고…아무리 첫날이라고 해도 하루종일 레몬 워터만 먹는데 핫 필라테스 50분에 디톡스 코쿤 30분을 하고나니 왠지 너무도 어지러운 기분이 들더라구요.그래서 둘째날 셋째날은 너무 기력이 빠지니 운동은 살짝 쉬었다가 4일차 보식기부터 다시 하기로 결심했어요.첫째날 저를 사로잡았던 생각은 먹던 음식을 하나도 안 넣어주니 진짜 계속 느껴지는 공복감.이 공복감을 물과 함께 버텨 냈습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 첫 날은 정말 너무 힘들어서 손가락 하나 까딱하기가 힘들더니, 이것도 적응이 되는 모양인지 바로 다음날이 되자 아이 키카도 데리고 갈 수 있을 정도로 힘이 솟더라구요.아이를 안고 아이짐을 이고 지고 키즈카페에 와서 레몬워터를 마셔 줍니다ㅋㅋㅋㅋㅋ단점은 항상 키카가면 아이와 함께 돌아다니면서 놀아줬는데, 예전처럼 힘있고 함께 신나게 놀아줄 정도의 힘은 나지 않더라구요. 어쨌든 키카에 갔으니 음료와 음식을 주문했는데 방금 튀겨 나온 감자튀김 냄새 침샘자극용으로 짱이에요.이틀째 굶고 있는 상태라 미각이랑 후각 완전 예민해져 있는데 완전 맛있는 향이 퍼지니 진짜 급 침이 마구마구 고임…ㅋㅋㅋ동네 키즈카페에서도 아이들 먹으라고 감자튀김을 시켜줬는데 냄새가 어찌나 좋던지 살짝 흔들렸으나 이런걸로 무너질 수 없다면서 굳게 마음을 다잡았습니다.ㅎㅎㅎ대신 페퍼민트 티를 주문해서 먹고 빈 잔에 미스터클렌즈 레몬을 넣고 마구마구 마셔줌.삼일차는 그냥 이틀차와 마찬가지로 버틸만 했지만, 오늘이 마지막이라는 생각으로 생각보다는 수월하게 지나갈 수 있었던 것 같아요.역시나 돌이며보면 2일차가 제일 힘들었던 것 같습니다.ㅎㅎㅎ 왼쪽 – 비포 / 오른쪽 – 애프터 그냥 레몬클렌즈다이어트를 3일동안 열심히 했다!가 아니라 바로 인바디 비교 들어갑니다.몸무게는 이제 제 키를 보시면 어느정도 예측이 가능하겠지만 일단 모자이크 들어갔구요…ㅎㅎ결과 공유해 드릴게요.일단 몸무게가 2.5kg 감량했어요.그러면서 근육량이 2kg 함께 감소하면서 체지방량이 늘어남.근데 저 같이 부종 심한 몸은 인바디에서 부종까지 근육량으로 측정해 버리는 경우가 많기 때문에 이렇게 나올 수도 있다고 하더라구요.다만 인바디 전 후를 비교했을 때 인바디상으로만 보면 전후가 좋은 변화의 모습은 아니라고 하더라구요.실제 부종이 빠져서 근손실이 있다고 나온 경우라면 좋을 수도 있지만 이건 우리가 육안으로 확인할 수 있는 부분은 아니니까요. 후기미스터네이처 제품은 먹을 때마다 만족도가 높아서 저도 조만간 또 다른 제품에 도전해 보고 싶은 마음이 먹으면서도 항상 생기더라구요.이번에 진행한 레몬디톡스 3일 동안 함께 해준 미스터 클렌즈 레몬과 청순워터.사실 청순워터가 아니었으면 추가로 먹는 물 1.5리터는 다 채우지 못했을지도 모르겠다는 생각이 들더라구요.일단 3일간의 도전이 완료되고 나니 몸에서 느껴지는 변화가 몇 가지 있습니다.비록 인바디 상으로만 봤을 때는 좋은 몸의 변화는 아니었지만 부종이 심했던 다리가 살짝 가벼워진 느낌.(근데 이것도 그냥 제 기분으로 느끼는 거라서 정확히 설명 드리기는 좀…ㅋㅋㅋ)그리고 주변 사람들이 얼굴 톤이 밝아졌다고 뭐 좋은일 있냐고 자꾸 물어봄…ㅋㅋㅋㅋ더불어 제 원래 목표였던 위 줄이기에는 나름 만족할 정도인 것 같아요.시작 전 하루 동안 감식기 – 클렌즈 3일 – 보식 3일을 거치면서 아무래도 평소 먹던 양의 절반 정도만 먹다보니 자연스레 식욕이 전에 비해 줄어든 것 같은 기분이 든다….ㅋㅋㅋㅋ저에게는 효과가 있는 것 같은 기분이 들지만 사람마다 다르니 레몬디톡스는 스스로 고민해 보고 시작하기를 추천드려요.이상!레몬디톡스 3일간 진행해본 리얼후기였습니다~!! [미스터네이처] 미스터클렌즈 레몬 500ml 3일(9병)/7day(21병) 건과일차 증정[미스터네이처] 미스터클렌즈 레몬 500ml 3일(9병)/7day(21병) 건과일차 증정bitly.kr