안녕하세요. 일반적으로 CoQ10으로 알려진 코엔자임 Q10은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 효소입니다. 유비퀴논 또는 유비데카레논이라고도 합니다. 종종 기능성 식품 보조제에는 코엔자임 Q10(CoQ10)으로 표시되고 일반 의약품에는 CoQ10으로 표시됩니다. (제네릭 데카퀴논 캡슐은 코엔자임 Q10을 함유하는 약물입니다.)
항산화 효과를 나타내며 세포 에너지 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 미토콘드리아는 에너지 생성을 돕는 세포에서 책임 있는 에너지 생성 소기관입니다. 즉, 우리가 먹는 음식을 에너지 형태로 전환시키는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 지속적으로 많은 에너지를 필요로 하는 조직인 심장, 간 등 많은 조직에 존재한다. CoQ10은 우리 몸에서 만들어지지만 일부 고지혈증약(스타틴), 혈압약(베타 차단제)을 복용 중이거나 심부전 또는 고혈압이 있는 경우 CoQ10이 부족할 수 있습니다. 또한 노화로 인해 신체의 생산량이 점차 감소합니다.
쇠고기, 닭고기, 브로콜리 등이 많이 들어 있습니다. 지용성 물질이기 때문에 기름으로 조리할 때 흡수가 더 잘되지만 조리 과정에서 쉽게 파괴된다.CoQ10의 이점
식품의약품안전처에서 인정한 코엔자임Q10의 기능은 항산화와 고혈압에 도움을 주는 것입니다. 데카퀴논 캡슐은 경증에서 중등도의 울혈성 심부전에 대한 보조 치료제로 사용되는 일반의약품입니다.
첫째, CoQ10은 심장 건강을 지원합니다. 에너지 생산을 통해 심장 기능을 원활하게 합니다. 심장은 쉬지 않고 끊임없이 움직이기 때문에 많은 에너지가 필요합니다. 코엔자임 Q10은 에너지 생산에 중요한 역할을 하므로 심장에 지속적인 에너지를 공급할 수 있습니다. 임상 시험 결과 코엔자임 Q10이 심박출량을 증가시킬 수 있고 항산화 효과도 있음을 보여줍니다. 항산화 효과는 체내 활성산소를 억제하는 능력을 말합니다. 활성산소는 노화의 원인일 뿐만 아니라 각종 질병과도 관련이 있습니다. 체내에 활성 산소가 너무 많으면 세포나 단백질이 변형되어 손상됩니다. CoQ10은 항산화 효과를 나타내며 노화로 인해 심장, 간 및 폐의 생산이 감소하므로 단독으로 간주될 수 있습니다. 약물을 복용하는 경우 보충제가 필요할 수 있습니다. 근육통 개선 및 피로회복의 효과를 보실 수 있습니다. 또한 에너지가 많이 필요한 사람들에게도 도움이 됩니다. 주의사항(부작용 대처방법)
CoQ10 사용으로 인한 큰 부작용은 없습니다. 때때로 배탈, 식욕 부진, 구토 또는 설사가 발생할 수 있습니다. 때때로 발진이나 가려움증이 나타날 수 있습니다. 또한 특정 약물과 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. 혈전 형성을 방지하는 항응고제(예: 와파린)의 효과를 감소시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. CoQ10을 복용하면 혈압을 낮출 수 있기 때문입니다.
고지혈증 치료제를 복용 중인 경우 CoQ10 복용을 고려할 수 있습니다. 고지혈증약에서는 리피토와 같은 스타틴계열 성분이 체내에서 유비데카레논 생성을 억제한다. 코엔자임Q10은 지용성 물질이기 때문에 지방에 녹아서 흡수되기 때문에 체내에 코엔자임Q10이 부족하기 쉬운 이유입니다. 따라서 지방이 함유된 식사 직후에 섭취하는 것이 공복에 섭취하는 것보다 흡수율 면에서 더 효과적이다.
너무 늦게 복용하면 불면증이 생길 수 있습니다. 밤 늦게 CoQ10을 복용한 후 수면 문제가 발생하면 더 일찍 또는 더 낮은 용량으로 복용해야 할 수 있습니다.
