카르니틴은 주로 남성이 체지방을 조절하고 근육 손실을 예방하는 데 사용하는 아미노산입니다. 그러나 최근 PCOS 치료에 효과가 있다는 보고가 증가하고 있습니다. 카르니틴에 대한 자세한 내용은 아래 포스팅에서 확인하실 수 있습니다. 오늘은 카르니틴이 PCOS에 미치는 영향과 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리는 연구 논문과 리뷰 기사를 참조했습니다.
L-Carnitine & Obesity & Mechanism & Effects & Side Effects 몇 년 전 한 제약회사에서 비만 개선 개념으로 카르니틴을 소개했습니다. 나도 관심이 있어… blog.naver.com
SHBG 수치는 L-카르니틴 수치와 양의 상관관계가 있습니다
혈청 카르니틴 수치는 혈당, 체질량 지수(BMI) 및 허리 둘레(1)와 반비례 관계가 있으며 DHEA, 총 테스토스테론, 유리 안드로겐 지수 및 황체 형성 호르몬(LH) 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤, 공복 인슐린 수치는 건강한 여성보다 훨씬 높았으며 인슐린 저항성도 훨씬 높았습니다. 그러나 PCOS가 있는 여성은 건강한 여성보다 총 L-카르니틴 및 성 호르몬 결합 글로불린(SHBG) 수치가 낮았습니다. 이것은 SHBG가 혈중 총 L-카르니틴 수치의 강력한 예측 인자임을 의미합니다. (2). 반대로 유리 안드로겐 수치가 높을수록 L-카르니틴 수치는 낮아집니다. SHBG 수치가 낮다는 것은 혈액에서 순환하는 안드로겐(남성 호르몬)의 양이 많다는 것을 의미합니다. 성호르몬 결합 글로불린이 낮으면 L-카르니틴 수치도 낮아지므로 L-카르니틴을 보충하면 증상 개선에 도움이 될 수 있음을 보여주는데 이것이 핵심이다. 혈액 검사에서 성 호르몬 결합 글로불린 수치가 낮은 것으로 나타나면 안드로겐 수치가 높다면 L-카르니틴 보충을 고려할 수 있습니다. 카르니틴 보충은 체중 감소, 혈당 상태, 산화 스트레스, 난포 및 난소 세포 크기를 개선하는 것으로 보고되었습니다. (2) 동물 모델에서 L-카르니틴의 효과. 항산화제(바젤) 2020.PCOS 마우스 모델에서 L-carnitine, acetyl 및 propionyl-L-carnitine의 조절 기능: 난소 미세 환경에서 항산화/항당화 분자 경로에 초점
DHEA로 만든 PCOS 동물 모델에서 L-카르니틴과 아세틸-L-카르니틴의 조합을 보충한 그룹에서 난소 PCOS의 개선과 난소 미세 환경의 개선이 관찰되었습니다. 한 그룹이 더 효과적이라고 그들은 보고했습니다. 이러한 효과에는 카르니틴의 항산화 활성, 증가된 당 활성화 능력 및 미토콘드리아 생물 발생을 유도하는 유전자 발현 증가로 입증된 미토콘드리아 기능 향상이 포함된 것으로 결론지었습니다.
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CTRL: 일반 제어. DHEA: 다낭성 난소 증후군의 동물 모델. DHEA+C1: L-카르니틴 + 아세틸-L-카르니틴 보충제 그룹. DHEA+C2: C1+프로피오닐-L-카르니틴 염기 결합 보조기
패널 D를 보면 (1) L-카르니틴 + (2) 아세틸-L-카르니틴 + (3) 프로피오닐-L-카르니틴 조합군이 미토콘드리아 합성 유전자 발현을 유도하는 전사인자의 발현을 유의하게 증가시킨 것을 확인할 수 있다. . 저 할 수 있어요.
그래프는 시험 동물당 배란된 난모세포의 평균 수(상단) 및 백분율(하단)을 보여줍니다. 아래 그래프를 해석하면 PCOS 동물모델의 배란률은 평균 50% 미만인 반면, 카르니틴을 보충한 군은 정상군과 유사한 배란률을 보임을 알 수 있다.카르니틴 섭취
다양한 자료를 조사한 결과 하루 3000mg의 L-카르니틴을 최소 3개월 동안 복용하면 효과가 매우 좋은 것으로 나타났습니다. (1) 12주 동안 매일 250mg의 카르니틴을 복용한 PCOS가 있는 비만 여성 60명을 대상으로 한 연구에서 체중, BMI, 허리(WC) 및 엉덩이(HC) 둘레 감소, 혈당 조절에 유익한 효과가 관찰되었습니다. 그러나 지질 프로파일(3)(2) 3개월 동안 매일 3g의 L-카르니틴을 복용한 PCOS 진단을 받은 80명의 여성을 대상으로 한 연구에서,(1) 인슐린 감수성이 크게 개선되었으며, (2) 혈청 LDL 수치와 BMI가 감소했습니다. 치료. (4) 혈청 HDL 수치가 유의하게 증가하는 것을 관찰했습니다. (5) 월경 주기가 보다 규칙적이고 다모증이 감소합니다. 마지막으로 (1)의 실험과 비교하여 L-카르니틴의 섭취를 3g으로 증가시켜 혈중지질과 다모증을 개선시키는 효과가 입증되었다. 최소 3g/d 섭취가 필요함을 알 수 있으며, 섭취는 3개월 이상 필요합니다. (4) 카르니틴과 다른 성분의 조합에 의한 시너지 효과
(1) L-카르니틴과 1000mg + 크롬 피콜리네이트 200ug의 조합 L-카르니틴과 피콜리네이트 크롬의 조합이 시너지 효과가 있다는 것을 여러 논문에서 볼 수 있으며, 200ug의 크롬 피콜리네이트 조합은 적어도 12 주. 18-40세의 PCOS가 있는 54명의 여성을 대상으로 한 연구에서 카르니틴 및 크롬 보충제를 복용한 참가자는 (1) 총 테스토스테론 수치 감소, 다모증 증상 감소, (2) C-반응성 단백질(hs-CRP: 염증 수준) 말론디알데히드(MDA) 수치도 감소하여 향상된 항염증 효과를 나타냅니다. (3) 총 항산화능(TAC) 수준이 더 높았다. (5) 또 다른 연구에서는 같은 조합, 같은 섭취, 같은 섭취 시간이 HDL 콜레스테롤 수치를 제외하고는 체중, 혈당 조절, 혈중 지질 프로파일에 영향을 미치지 않았다. (6) (2) 배란유도제 클로미펜으로 치료를 받았지만 클로미펜에 내성이 있는 PCOS 환자의 경우 L-카르니틴 3000mg + 클로미펜 250mg 병용/일 대조군에 비해 (1) 배란 및 임신 성공률 증가, (2) 혈액 개선 지질과 체중. (7) 또 다른 연구에서는 N-아세틸시스테인 + 클로미펜 또는 클로미펜의 조합 그룹에서 클로미펜 내성 PCOS L-카르니틴 + 클로미펜을 테스트했습니다. , 두 그룹 모두 체질량 지수(BMI)에 유의미한 감소 효과가 없었지만 두 그룹 모두 (1) 월경 주기. (2) LH, FSH, (3) 유리 테스토스테론 및 (4) 인슐린 저항성과 관련된 마커가 개선되었습니다. 특히, N-아세틸시스테인 병용군에서 L-카르니틴과 비교하여 유리 테스토스테론 및 인슐린 저항성 파라미터에서 유의미하게 더 큰 개선 및 지질 지수 개선이 관찰되었다. (8) 결론
현재까지의 연구 결과에 따르면 L-카르니틴은 PCOS를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 옵션입니다. 효과는 다음과 같습니다. 섭취에 관해서는 이상적으로는 L-카르니틴 형태로 하루 3g을 3개월 이상 동안, 어떤 경우에는 하루 1g의 조합을 12주 이상 동안 섭취할 수 있습니다. 프로피오닐-L-카르니틴은 동물 모델에서 선택사항이지만 PCOS에서의 조합은 시기상조인 것 같습니다. L-카르니틴 선택의 포인트 가능할 것 같다 (1) 혈액 검사에서 SHBG 수치가 낮으면 약물 복용을 고려한다. (2) 과체중이고 테스토스테론과 같은 안드로겐 수치가 높더라도 선택할 수 있습니다. 감초추출물, 케르세틴, 커큐민 등도 안드로겐을 감소시키는 작용이 있으므로 주의한다. 다낭성난소증후군 PCOS 자연치료프로그램 병용안내 오늘은 다낭성난소증후군 치료프로그램 병용방법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 앞서 언급한 PCOS… blog.naver.com (1) 버즈가 다시 나타납니다. 2008. 다낭성 난소 증후군이 있는 비만하지 않은 여성의 혈청 총 L-카르니틴 수치 (2) Gynecol Endocrinol. 2019. 다낭성 난소 증후군 환자에서 카르니틴의 잠재적 효과: 무작위 대조 시험의 체계적 검토(3). 임상 내분비학(Oxf). 2016. 경구 카르니틴 보충은 다낭성 난소 증후군이 있는 여성의 체중과 인슐린 저항성을 감소시킵니다: 무작위 이중(4) JBRA Assist Reprod. 2019. L-carnitine이 다낭성난소증후군에 미치는 영향 (5) J Psychosom Obstet Gynaecol. 2019. 카르니틴 및 크롬 공동 보충은 다낭성 난소 증후군이 있는 여성의 정신 건강, 호르몬, 염증, 유전 및 산화 스트레스 매개변수에 영향을 미칩니다(6) 무작위 통제 시험. Biotrace 원소 연구. 2020. 다낭성 난소 증후군이 있는 과체중 및 비만 여성의 체중 및 대사 프로필에 대한 크롬 및 카르니틴 복합 보충제의 효과: 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험(7) 무작위 대조 시험. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2014년. 클로미펜 내성 PCOS 여성에 L-카르니틴을 추가하면 배란의 질과 임신율이 향상됩니다. 무작위 임상 시험 (8) 무작위 통제 시험. Int J Gynaecol Obstet. 2019. 클로미펜 구연산염 저항성 다낭성 난소 증후군이 있는 여성에서 N-아세틸시스테인 대 L-카르니틴의 무작위 대조 시험